Kom igång efter graviditet - Sävast
Denna träning riktar sig till den som vill stärka sina muskler efter graviditet och förlossning.
Vi fokuserar på att stabilisera bäckenet, inre core, bålen, andningen och puls.
Träningen gör vi på Hermelinen i Sävast tillsammans med våra bebisar och passet är ungefär 40 minuter. Det finns bra med utrymmen om man vill sitta kvar en stund efter passet.
Therese finns tillgänglig för frågor efter varje träning och som deltagare får du även tips på övningar att göra mellan era gemensamma träningspass.
Ett bra och roligt sätt att komma igång efter graviditet!
Under kurstiden ingår även vårt övriga utbud med grupppass och gym.
Läs mer om Kom igång efter graviditet
Denna kurs är för dig som nyligen fött barn och vill bygga upp styrka och stabilitet igen.
Vi fokuserar på bäcken, core, bål, andning och puls – träning som stärker kroppen på ett tryggt sätt efter graviditet. Som deltagare tränar du tillsammans med din bebis i en familjär miljö. Passen leds av personlig tränare Therese Melby, som även ger tips på övningar för hemmaträning mellan passen.
Upplägg:
- 8 tillfällen, ca 50 min/pass
- Personlig Tränare: Therese Melby
- Plats: Hermelinen City
- Platser: 12
Under kurstiden ingår även vårt övriga utbud med gruppträning, gym och varmvattenbassäng.
Biocircuit - träning som passar alla
1 januari 2026Boka en tid med vår medlemsrådgivare Alexandra för introduktion och provträning 2 veckor i...
Weight Trainer
10 augusti 2026Måndag 10 augusti startar vi upp en ny grupp av viktminskningsprogrammet Weight Trainer i City....
Otränad
17 augusti 2026, 19:00-00:00Denna kurs passar dig som inte tränar idag men vill få hjälp att komma igång med regelbunden...
