Färdiga Träningsprogram - Me and my app
Våra kunder
Vi finns för alla. Ung som gammal, otränad som vältränad, vi tar emot med öppna armar och sinnen. Du kan komma som privatperson, via landstinget, via din försäkring eller din arbetsgivare
Betala Själv
Kunden står för samtliga kostnader. Vi kan förmedla kontakt till olika finansieringsmöjligheter.
Företag
Vi hjälper till med att hitta rätt sjukvårdsförsäkring för företaget och för den anställde som, därmed, kan få snabb, trygg, effektiv vård och behandling vid behov.
Försäkring
Försäkringsbolagen står för kostnaderna utifrån överenskomna regler.
Regionfinansiering
Här gäller samma priser som i offentlig hälso- och sjukvård. Högkostnadsskydd gäller.
Vill du ta del av styrketräningsprogram som passar både nybörjare och mer erfarna? Teckna avtal hos Hermelinen för appen TeamBuildr.
Pris: 129 kr/mån
Programmet är anpassat för att köra två pass i veckan och sträcker sig över 12 veckor och fokus ligger på att öka muskelstyrka för hela kroppen. Efter 12 veckor kommer ett nytt program med nya övningar.
Programmen är designade av våra personliga tränare med noga progression och förutom fokus på att öka styrkan även förbättra hållning och balans.
När du tecknar avtalet får du tillgång till träningsprogrammet i vår träningsapp Teambuildr. I appen kan du fylla i att du utfört övningarna samt fylla i vilka vikter du har använt så att du kan se progression över tid. Abonnemanget har en månads uppsägningstid och du betalar via autogiro.
Varför ha ett träningsprogram? Ett fast program ger dig flera fördelar:
- Kontinuitet och vanor: Ett fast program som hjälper dig att etablera en regelbunden träningsrutin. När träningen blir en vana, är det lättare att hålla fast vid den och uppnå dina mål.
- Progression: Ett strukturerat program som gradvis ökar vikterna eller intensiteten över tid. Detta är avgörande för att bygga styra eller muskelmassa
- Effektivitet: Genom att följa detta strukturerade upplägg kan du fokusera på att utföra övningarna korrekt och effektiv i stället för att fundera på vilka övningar du ska utföra varje pass.
Investera i din hälsa och välbefinnande!
Har du specifika mål med träningen, ta då hjälp av någon av våra Personliga Tränare som på effektivt sätt kan hjälpa dig att nå ditt mål med träningen.
