Med kraft genom klimakteriet- Sävast

Klimakteriet – en ny fas med styrka, energi och kunskap

Klimakteriet innebär förändringar – men också en möjlighet att ta hand om dig själv på ett nytt sätt.
I denna kurs får du stöd att bygga styrka, energi och välmående, både fysiskt och mentalt.

Under 8 veckor coachas du av personlig tränare och klimakteriecoach Magdalena Sundberg.

Vi varvar praktisk träning med teori om klimakteriet, där vi berör ämnen som hormoner, kost, träning, stress och sömn – allt för att ge dig en bättre förståelse för kroppens förändringar.

Träningen fokuserar på styrka, kondition och rörlighet, vilket är extra viktigt när kroppen förändras och muskelmassan minskar.

Som deltagare har du fri tillgång till gruppträning och gym under hela kursperioden.

Start: 29 april 

Tid: Onsdagar 17:40-18:40

Pris: 2 200kr (medlem) / 3 200kr (ej medlem)

ANMÄL DIG HÄR!

Vill du använda friskvårdsbidrag (t.ex. via Epassi, Benify eller Benefit)?

Kontakta: magdalena.sundberg@kry.se eller ring 076 89 63 954 för hjälp med anmälan.