Med kraft genom klimakteriet

Anmäl dig

• Betala själv

Våra kunder

Vi finns för alla. Ung som gammal, otränad som vältränad, vi tar emot med öppna armar och sinnen. Du kan komma som privatperson, via landstinget, via din försäkring eller din arbetsgivare

Betala Själv

Kunden står för samtliga kostnader. Vi kan förmedla kontakt till olika finansieringsmöjligheter.

Företag

Vi hjälper till med att hitta rätt sjukvårdsförsäkring för företaget och för den anställde som, därmed, kan få snabb, trygg, effektiv vård och behandling vid behov.

Försäkring

Försäkringsbolagen står för kostnaderna utifrån överenskomna regler.

Regionfinansiering

Här gäller samma priser som i offentlig hälso- och sjukvård. Högkostnadsskydd gäller.

 

Pris: 2495 kr (medlem), 3495 kr (ej medlem)

Kursen riktar sig till kvinnor som vill möta klimakteriet med styrka, energi och balans.

Klimakteriet är en tid av förändring, och för många kvinnor kan det innebära utmaningar men också möjligheter. Vi vill ge dig de bästa förutsättningarna att möta denna period med kraft, balans och välmående!

Under åtta veckor coachas du av Marie Blomqvist, personlig tränare och hälsovägledare. Hon guidar dig genom träning som verkligen gör skillnad – med fokus på styrka, puls och rörlighet. Eftersom vi redan i förklimakteriet börjar tappa muskelmassa, blir styrketräning extra viktig för att behålla energi, förebygga viktuppgång och öka orken i vardagen. Som deltagare får du dessutom fri tillgång till vårt övriga utbud av gruppträning, gym och varmvattenbassäng under hela kurstiden.

Men den här kursen handlar inte bara om kroppen – utan om hela dig. Du får kunskap om kost, träning och återhämtning. Dessutom deltar Psykolog Cecilia Steinsen vid ett särskilt föreläsningstillfälle där hon delar med sig av verktyg för att hantera känslomässiga utmaningar, relationer och sexuell hälsa. Med hennes stöd får du nya perspektiv och strategier för att möta klimakteriet med trygghet och självkänsla.

Välkommen till en kurs där du får den fysiska och mentala styrkan att möta klimakteriet med ny kraft och energi!

Upplägg: 

• Start: 26 augusti 
• Tisdagar kl. 19:00–20:00 
• 8 veckor 
• Första tillfället: introduktion kl. 18:00 med Marie 
• Föreläsning med psykolog Cecilia Steinsen: 9 september kl. 18:00 
• PT & Hälsovägledare: Marie Blomqvist, marie.blomqvist@hermelinen.se 

Som deltagare har du fri tillgång till hela Hermelinens träningsutbud under kurstiden.