Golf Performance

Styrka och Teknik för Bättre Spel

Samarbete mellan Hermelinen och Mulligans.

Utmana dig själv att förbättra din golfsving med Mulligans och Hermelinens gemensamma träningsprogram. Mulligans avancerade golfsimulatorer från Foresight Sport använder banbrytande teknologi för att mäta varje aspekt av ditt slag med otrolig precision, vilket hjälper dig att utvecklas som golfare, oavsett om du är nybörjare eller proffs. Foresights GC-sortiment av lanseringsmonitorer har testats oberoende och har visat sig vara de mest exakta analyssystemen inom golf. Ultra-höghastighetskamerorna avbildar den exakta rörelsen av golfbollen och klubbhuvudet, och mäter direkt data till de högsta toleranserna utan antaganden.

Under träningsperioden kommer Daniel Eliasson att finnas på plats två gånger för att ge värdefulla tekniktips och hjälpa dig att finslipa din teknik. Golfspecifika tester utförs i golfsimulatorerna vid kursens start och slut.

Förutom golfträning på Mulligans kommer du under dessa sex veckor att utföra styrketräning på Hermelinen. Du får tillgång till ett välplanerat träningsprogram som kan utföras upp till tre gånger i veckan. Träningsprogrammet är speciellt utformat för golfare och grundar sig i forskning för att förbättra svinghastigheten och slå längre.

• Ökad muskelstyrka och kraft: Styrketräning, särskilt ben och bål förbättrar stabilitet och kontroll under svingen. Detta kan leda till högre klubbhastighet och därmed längre slag.
• Explosiv styrka: Explosiv muskelstyrka är avgörande för att generera hög klubbhastighet och bollhastighet. Golfspelare som tränar för att öka sin explosiva styrka kan förbättra sin prestation på banan.
• Funktionella övningar: Övningar som efterliknar golfsvingens rörelser kan förbättra koordination och kraftöverföring. Detta innebär att styrketräning inte bara handlar om att lyfta tunga vikter, utan också om att utföra rörelser som är specifika för golf.
• Förebyggande av skador: Regelbunden styrketräning kan också hjälpa till att förebygga skador genom att stärka muskler och leder som är involverade i golfsvingens dynamik.

 

Programmet inkluderar:

• Uppstart måndag 14/4 kl 18.30: Genomgång av träningsprogrammen i appen
• Träningsprogram via appen “Teambuildr” som är planerade specifikt för golfare, träning 3 gånger i veckan på egen tid
• Tillgång till Hermelinens lokaler och träningsutrustning under dessa 6 veckor
• Uppstart och golfspecifika tester på Mulligans med Daniel Eliasson
• Personliga tips och teknikförslag från Daniel Eliasson under första uppstartstillfället på Mulligans (15/4)
• 1 h x 4 med egen träning på Mulligans som kan spridas ut under dessa veckor där du har möjlighet att öva på teknik
• Uppföljningstester på Mulligans efter utförd träningsperiod (22/5)

 

Viktiga datum:

• Måndag 14/4 18.30
• Tisdag 15/4 18.00
• Torsdag 22/5 18.00

 

Pris: Medlem på Hermelinen 2475 kr (Icke medlem 3360 kr)

Ta chansen att förbättra din golfsving och slå längre till sommaren. Anmäl dig till vårt träningsprogram och upplev skillnaden själv!

Kontakt: malin.malmberg@hermelinen.se

TILL ANMÄLAN!