Hoppa till innehållet

KBT

I KBT, som är psykoterapi, provar du beteenden och tankesätt för att förändra din situation. Vi arbetar med betoning på här och nu. Vi ser också på omgivningsfaktorer som påverkar dig. Ibland räcker det med en träff för att du ska kunna gå vidare på egen hand. Vi kan också börja med 1-4 sessioner för att få en god förståelse av din situation.Sedan bestämmer vi tillsammans om/hur vi går vidare. En behandling är ofta mellan 7-20 gånger. KBT har gott forskningsstöd för ångestproblematik, till exempel panikångest, generaliserat ångestsyndrom, social ångest, fobier, OCD (tvångssyndrom) samt för depression. Även vid stress och smärtproblematik är KBT ett gott alternativ.

By Formsmedjan. Powered by Yago