Power Yoga

Denna typ av yoga fokuserar mest på styrka, rörlighet och balans men har också mycket av yogans meditationsmoment.

I Poweryoga utförs olika positioner i ett flöde. Passet inleds med att du får landa på mattan och andas långa, djupa andetag in och ut genom näsan. Denna andningsteknik används sedan genom hela träningen.

Därefter kommer solhälsningar, stående positioner, balansövningar och stretchande positioner i ett flöde och slutligen en vila. Passet inleds och avslutas med ett litet mantra för att tona in och ut.

 

Tid: tisdagar 19.00-20.00

Datum: 6 september -  8 november (10 st pass)

Plats: Älven, Boden Business park

Begränsat antal platser

 

Erika Nordlund är internationellt certifierad Yogalärare, Mindfulnessinstruktör samt Qigonglärare. Yoga har alltid varit en stor del av hennes liv och hon började redan som tonåring.

 

Pris: 1995 kr

Anmäl dig HÄR