Hoppa till innehållet
12 oktober - 30 november 2021

Ashtangayoga grundkurs

Under 8 tillfällen i höst har du möjlighet att lära dig ashtangayoga, en dynamisk yogaform där du bygger styrka och smidighet både fysiskt och mentalt, ökar din närvaro och förbättrar din andning.  
 
Ashtangayoga består av en serie yogapositioner som utförs i en bestämd ordningsföljd tillsammans med andningen. Yogaformen är särskilt lämplig när du vill ha en mer kraftfull yoga. Den passar också bra om du känner dig stressad och har svårt att slappna av men ogärna vill sitta still.  
 
Du kommer under kursens gång att få lära dig ordningen på positionerna som du så småningom börjar utföra på egen hand i takt med din andning. Jag som instruktör finns på plats för att ge dig individuella assisteringar och stöd vid behov.  
 
Kursen är anpassad för nybörjare men även för dig som provat på ashtangayoga tidigare.  
 
För frågor om kursen hör av dig till Emma Videkull, 072-227 72 52.
 
Grupp 1: 
Tisdagar 18.40-20.00 med start 12 oktober. 
 
 

Grupp 2:
Söndagar 17.40-19.00 med start 17 oktober. 
 
 
 
8 platser/grupp 
 
Pris: 1595 kr
 
 
Yoga för lugn och stillhet
Yoga för lugn och stillhet
12 oktober 2021

Denna form av yoga är inte som att gå på ett vanligt ”träningspass”. Den största utmaningen här...

Basket och middag - senioraktivitet
Basket och middag - senioraktivitet
22 oktober 2021

Fredag 22 oktober möter Luleå baskets damer Norrköping Dolphins och vi har biljetter! Innan...

Styrketräning med fria vikter
Styrketräning med fria vikter
26 oktober 2021

Lär dig effektiva grundövningar för hela kroppen.  Kursen passar både dig som just börjat träna...

By Formsmedjan. Powered by Yago